![Комплекс упражнений при работе на компьютере](/files/article/39889/main-image/ne_boley.jpg)
Упражнение первое: сжимать и разжимать кулаки в течение одной-двух минут
Упражнение второе: вращать кистями рук в одну и другую сторону по одной-две минуты
Упражнение третье: выпрямить руки перед собой и активно пошевелить пальцами в течение двух минут
Эти незамысловатые упражнения можно делать и подольше. Кроме того, имеет смысл купить эспандер для кисти и работать с ним как можно чаще.
nebolei.ru »2011-10-17 09:33 |
Источник: nebolei.ru