Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять кефир в качестве одного из полезнейших кисломолочных продуктов.

1. Кефир полезен детям, поскольку помогает регулировать деятельность кишечника. При дисбактериозе следует пить кефир, так как он помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника.

2. В составе кефира имеются молочнокислые бактерии, бифидобактерии, устраняющие развитие различных болезнетворных микроорганизмов.

3. Кефир обеспечивает человеческий организм питательными веществами. Помимо этого, кефир нужно употреблять для профилактики запоров и колитов.

4. При употреблении кефира уменьшается уровень холестерина.

5. Кефир содержит белок и кальций, которые содействуют росту ребенка и укреплению его костей.

6. Кефир полезен и помогает снизить аллергические реакции.

7. Кальций из кефира усваивается лучше, нежели из молока.

8. Людям пожилым кефир рекомендуется пить для профилактики остеопороза.

9. Помимо этого, кефир снижает вероятность появления опухолей прямой кишки и толстого кишечника.

10. Человеческий организм легко усваивает кефир.

Читайте также:

Молочные продукты: от йогурта до кумыса
Йогурт - на пользу здоровью
Чем полезен сыр?