Эфирные масла - когда и как их применять : nebolei.ru

Самое сильнодействующее масло не даст эффекта, если пациенту неприятен его запах. Дозировки также являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему. У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у стариков. Светлая кожа намного более чувствительна, чем темная. Для женщин требования к дозировке существенно выше, чем для мужчин. По изложенным выше причинам чрезвычайно важно определить правильную дозировку и нужный запах для каждого пациента. При частом обращении с эфирными маслами Вы освоитесь с ними настолько, что сможете изменять рецепты в соответствии с Вашими собственными потребностями.

Важные указания:

· Выбор типа применения зависит от Вашего времени и желания и/или от тяжести Вашего заболевания и необходимой степени интенсивности лечения. При простуде ингаляция оказывает более сильное действие, чем аромакурительница.

· При серьезных заболеваниях обязательно обратитесь к врачу.

· Не устанавливайте аромакурительницу в пределах досягаемости детей.

· При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много, - предоставьте принять решение о дозировке Вашим органам чувств!

· При лечении других членов семьи дайте больному самому по запаху решить, какое из предлагаемых масел ему подходит!

· Всегда записывайте состав и процентные соотношения смесей! На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату!

Прием внутрь

Эфирные масла проще всего принимать внутрь с медом, растворенным в чашке теплой воды или травяного чая.

Дозировка, однако, не должна превышать 1-3 капли, а длительность приема - 3-4 недели подряд. При возникновении сомнений лучше обратиться к врачу-натуропату или врачу, имеющему опыт применения эфирных масел.

При приеме внутрь перечисленных ниже масел следует соблюдать особую осторожность: анис, гвоздика, душица, корица, мускатный орех, фенхель, чабрец, шалфей.

Следующие масла можно принимать внутрь без ограничений:

мята, чайное дерево, лаванда.

Аромакурительница

Аромакурительница - простейший способ применения эфирных масел в Вашем доме. С помощью аромакурительницы можно волшебным образом создать в каждом помещении ту атмосферу, которая Вам нужна. Аромакурительницы могут быть с открытым огнем или электрическим. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см , вода не должна быть теплее 50-55°С. Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится.

· Сначала налейте в емкость теплой воды и лишь затем накапайте туда эфирное масло.

· Количество капель зависит от величины помещения:
2 капли эфирного масла на 5м2 площади.

· Никогда не оставляйте горящую аромакурительницу без присмотра.

· Мыть аромакурительницу лучше всего с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом.

Несколько рецептов для аромакурительницы

Детская комната: 2 капли корицы, 3 капли мандарина.

Рабочий кабинет: 4 капли лимона, 2 капли розмарина.

Жилое помещение: 3 капли лимона, 3 капли апельсина, 2 капли петит грейн, 1 капля лимонника.

Спальня: 3 капли мелиссы, 3 капли лаванды, 3 капли иланг-иланга, 2 капли нероли.

При работе с компьютером: 5 капель лимонника, 5 капель лиметта, 1 капля имбиря, 5 капель розмарина.

В зимнюю ночь: 2 капли нероли, 1 капля розы, 1 капля иланг-иланга, 1 капля имбиря, 2 капли сандала.

Для интима: 2 капли иланг-иланга, 1 капля розы, 2 капли сандала. 2 капли пачули, 3 капли бергамота, 2 капли лиметта.

В ночь на рождество: 4 капли мандарина, 4 капли апельсина, 2 капли корицы, 2 капли гвоздики.

При простуде: 4 капли бергамота, 2 капли сандала, 2 капли мандарина, 1 капля шалфея.

Комната больного: 7 капель чайного дерева, 5 капель эвкалипта.

Для отпугивания насекомых: 7 капель гвоздики, 5 капель герани.

Первая помощь

При астме: 1 капля лаванды, 1 капля ладана.

При бронхите: 1 капля чабреца, 1 капля лаванды.

При приступах чихания: 1 капля аниса, 1 капля лаванды.

При укачивании: 1 капля мяты, 1 капля лаванды.

При насморке: 1 капля эвкалипта, 1 капля чайного дерева.

Во всех случаях нанести эфирное масло на носовой платок или полотенце и дышать через него, сколько это окажется необходимым.

Ингаляции В миску с горячей водой добавить смесь эфирных масел в соответствии с рецептом. Закрыть голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом, вдыхать пар в течение 5-7 мин. Вытереть лицо и как минимум 1 час не выходить на улицу, поскольку в противном случае возможно ухудшение состояния. При необходимости проводить ингаляции можно 2-3 раза в день.

Ванна

Температура воды для полной ванны должна составлять 35-38"С.

Эфирные масла в зависимости от рецепта Вы можете растворить в 100-200 мл молока или взбитых сливок или же развести в столовой ложке меда. Кроме того, идеальным средством для введения эфирных масел в воду для ванны является основа для шампуня производства фирмы Styx Naturcosmetics. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10-15 минут, затем необходимо хорошо вытереться и в течение часа отдыхать в постели.

Массаж

В ароматерапевтическом массаже для усиления действия эфирных масел применяются круговые движения и контактный массаж. Подобный мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пожалуйста, пометьте на бутылке дату приготовления смеси и ингредиенты.

ОБЩИЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ

Легко вмассируйте массажное масло во все тело до тех пор, пока у Вас сохраняются приятные ощущения.

МАССАЖ ЖИВОТА

Возьмите 1 чайную ложку массажного масла и распределите ее по животу. Затем 5 минут массируйте его одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

МАССАЖ СПИНЫ

Распределите руками по спине около 1 десертной ложки массажного масла, массируйте с обеих сторон позвоночника мелкими круговыми движениями больших пальцев. Медленно продвигайтесь вверх от поясницы к затылку. Дойдя до верха, ладонями массируйте спину сверху вниз широкими круговыми движениями. Несколько раз повторите цикл, в течение 10-15 минут.

МАССАЖ НОГ

Налейте на обе руки 1 десертную ложку массажного масла и распределите его по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями. Осторожно: при варикозном расширении вен не надавливать на поврежденную область!

МАССАЖ СТОП

Налейте на обе руки 1 чайную ложку массажного масла и распределите его по стопам и лодыжкам; с силой массируйте и растирайте в течение 5-7 мин.

МАСЛО ДЛЯ РАССЛАБЛЯЮЩЕГО МАССАЖА Смешать 100 мл растительного масла, и:

· 4 капли сандала,

· 2 капли герани,

· 4 капли апельсина,

· 4 капли мелиссы,

· 6 капель лаванды,

· 2 капли корицы.

МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА

· Расслабляет сведенные мышцы лица и смягчает кожу.

· Смешать 50 мл масла жожоба и

· 8 капель апельсина,

· 2 капли иланг-иланга.

МАССАЖНОЕ МАСЛО ПРИ РАСТЯЖЕНИИ МЫШЦ Смешать 100 мл растительного масла, и:

· 10 капель розмарина,

· 7 капель лаванды,

· 5 капель можжевельника.

Масла для тела

МАСЛО ДЛЯ НОСА

Смочите ватный тампон смесью эфирного и растительного масла, осторожно вотрите с его помощью смесь в ноздри и затем пальцем распределите масло снаружи по крыльям носа. Этот процесс повторяйте 3 раза в день вплоть до исчезновения насморка. При насморке приготовьте следующую смесь:

· 10 мл растительного масла смешайте с

· 5 каплями эвкалипта,

· 5 каплями мяты,

· 5 каплями чайного дерева.

МАСЛО ДЛЯ РАСТИРАНИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ При необходимости распределите столовую ложку масла по груди и спине и вотрите его; затем тепло укройтесь. Растирать трижды в день до исчезновения жалоб. Масло для растирания груди при простуде:

· 100 мл растительного масла смешайте с

· 20 каплями эвкалипта,

· 20 каплями мяты,

· 10 каплями чайного дерева,

· 2 каплями гвоздики.

Смеси для ванна:

Эротическая ванна: 5 капель иланг иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандала.

Бодрящая ванна: 5 капель розмарина, 3 капли сосны, 2 капли левзеи.

Ванна при депрессии: 5 капель бергамота, 3 капли иланг-иланга, 2 капли апельсина.

Ванна перед сном: 5 капель лаванды, 3 капли ромашки, 2 капли нероли.

Ванна при простуде: 5 капель эвкалипта, 3 капли чайного дерева, 2 капли ели.

Ванна, выводящая шлаки: 3 капли можжевельника, 3 капли герани, 3 капли лимона, 1 капля сандала.