КАЗАЛОСЬ бы - так просто ежедневно ухаживать за ногами! Нужно только после мытья тщательно высушить кожу ног полотенцем, особенно между пальцами, и смазать специальным кремом для ног или обычным питательным кремом. Один-два раза в неделю после размягчающей ножной ванночки пемзой или специальной маникюрной теркой соскоблить скопление чешуек на подошвах. Так можно избежать огрубения и шелушения кожи стоп.

Если ноги потеют, их нельзя оставлять без внимания. Повышенная потливость разрыхляет кожу, делает ее легко доступной различным микробам и грибам. Разлагаясь, пот вызывает опрелости и неприятный запах. Поэтому даже при незначительной потливости, вымыв ноги с мылом, обработайте кожу подошв и межпальцевые промежутки подсушивающей присыпкой. Это хорошо делать и по утрам.

Тем, у кого ноги потеют постоянно, на ночь рекомендуется делать горячую ванночку (на 8-10 минут), добавив в воду отвар дубовой коры или марганцовки, разведенной до ярко розового цвета. Последняя не только подсушивает, но и прекрасно удаляет самые стойкие запахи, правда, к сожалению, немного окрашивает ногти.

Если ноги потеют очень сильно, только домашними средствами обойтись не удастся. В этих случаях требуется обследование специалиста для устранения причин нарушения потоотделения и назначения лечения: общего и местного. Врачи-гомеопаты считают, что избыточная потливость связана с зашлакованностью организма. Лечение гомеопатическими препаратами снимает потливость и ее следствие - запах.

Не пропустите грибковые заболевания стоп! Если вы обнаружите, что кожа стоп шелушится, между пальцами мокнущие очаги, на подошвах пузырьки, зуд, ногтевые пластинки помутнели или утолщены, своевременно начните лечение у врача-дерматолога.

Нередко на стопах появляются омозолелости, которые в запущенных случаях вызывают болезненные ощущения. Регулярный домашний уход с помощью горячих мыльно-содовых ванночек, снятия ороговевшей кожи, использования мозольного пластыря помогут вам решить эту проблему. Однако стоит отметить, что в молодом и среднем возрасте чаще встречаются не классические мозоли, а омозолелые бородавки, которые требуют лечения у врача. К сожалению, бородавки на подошвах и пальцах ног мы замечаем только тогда, когда появляются болевые импульсы при ходьбе. Удаление бородавок проводится различными методами (криотерапия, электрокоагуляция). В некоторых случаях специалисты рекомендуют дополнительно препараты для внутреннего применения.

Трещины на подошвах ног могут свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой. Поэтому, если пятки потрескались, стоит посоветоваться с врачами-гомеопатами и гомотоксикологами, а не только с дерматологом.

Одна из самых распространенных проблем - удаление волос на ногах. Гладкие ноги без волос кажутся стройнее. Лучше всего выбрать биоэпиляцию, один из методов временного удаления волос с помощью воска и смол. Он не так эффективен, как электроэпиляция, но помогает быстро и качественно избавиться от волос на ногах на достаточно длительный период.

Но вернемся к проблемам, которые беспокоят вас каждый день.

Вы пришли с работы. Неприятная усталость в ногах, ощущение тяжести, онемение ног, и даже боль. Вы ищете спасения в домашних тапочках или просто остаетесь босиком. И здесь вас подстерегает опасность: стопа, лишившись поддержки свода, еще больше сдавливает сосуды, усталость ног проходит медленно. Со временем проблемы стоп прогрессируют: появляются натоптыши, мозоли, "косточки", пальчики начинают "наезжать" друг на друга и приобретают молоточкообразную форму. Вам все труднее становится подобрать обувь, она вся почему-то становится неудобной.

Такие проблемы возникают не только с возрастом. К сожалению, изменения стопы могут быть и у детей, и у подростков - это следствие прогрессирования плоскостопия. Если вовремя начать его лечить, изменения стоп легко устранимы. А если не обращать на плоскостопие внимания, то может появиться отечность в области щиколоток, стать толще колено, затем наметится дряблость бедер - и успешное прогрессирование целлюлита обеспечено. Из-за нарушения кровообращения начинает проступать паутина мелких поверхностных капилляров, набухают вены, развивается варикоз.

Подавляющее большинство пациентов, которых я направляла к ортопеду, или не знали, что их проблема легко устранима, или уже обращались к ортопеду по месту жительства и, к сожалению, получили очень поверхностные рекомендации, главный смысл которых был: "Я ничего особенного у Вас не вижу". Отношение врачей районных поликлиник к проблемам стоп аналогично отношению к одной и той же проблеме на коже врача-дерматолога и косметолога-дерматолога. На приеме у врача-дерматолога - тяжелые пациенты с серьезными заболеваниями кожи: экзема, псориаз и т.п., и ему трудно переключиться на "маленькие" жалобы на пигментные пятна, угри, неровности на коже. А ведь для пациента - это большие проблемы, и они прекрасно решаются дерматокосметологами.

Или другая крайность: хирурги-ортопеды, к которым обращаются с жалобами в запущенных случаях плоскостопия, как правило, сразу предлагают операцию. Однако хирургический метод подходит не всем. Кроме того, без лечения причины и мягкой коррекции формы стопы, через какое-то время проблема вернется вновь.

Хирурги-ортопеды, которые работают с косметологами, с пониманием отнесутся к вашим проблемам. Они предложат вам бесхирургическую коррекцию стопы, голени, бедра, порекомендуют лечебные и домашние процедуры для устранения этих дефектов.

Наблюдая за лечебным процессом на приеме у ортопеда, я была приятно удивлена тем, что возможно не только остановить процесс прогрессирования деформации стопы, но и вернуть ей прежний вид. Я поделилась этим своим маленьким "открытием" с коллегами - врачами-дерматологами, косметологами, терапевтами и педиатрами. Даже врачи не знали о современных возможностях лечения у ортопеда. А наши пациенты - тем более. И это в то время, когда без особых усилий, за относительно короткие сроки (2-6 месяцев) можно полностью устранить не очень далеко зашедшие изменения стоп (убрать "косточки" больших пальцев, перекрещенные пальчики, восстановить свод стопы) или остановить далеко зашедший процесс, избавив вас от болей в ногах. Кстати, боль в ногах, усталость проходят сразу, уже на первой неделе лечения.

Для того чтобы каждый из нас мог вовремя помочь себе и своим близким, не удлиняя сроков лечения, я перечислю основные признаки нарушения функции стопы:

частая усталость в ногах или даже боль,
натоптыши, мозоли,
искривление пальцев стоп,
появление косточек в основании I и V пальцев стоп,
даже небольшое расширение стопы,
отечность ног,
утолщение в голеностопном и (или) коленном суставе,
появление рыхлости, дряблости бедер, целлюлит,
бородавки на коже стоп,
появление сосудистого рисунка на ногах, варикозное расширение вен,
изменение формы голени, ее истончение, искривление.

Эти проблемы надо решать сразу, не запуская, так как благодаря серьезным исследованиям врачам стал доступен метод бесхирургической коррекции стопы на основе последних достижений отечественной и зарубежной медицинской науки. И, может быть, в скором времени появится специализация ортопед-косметолог, и обращение к нему станет нам привычным и доступным.

По законам рефлексотерапии, многие важные биологически активные точки находятся на коже стопы и на пальцах ног. Вот почему у древних медиков бытовало такое мнение: если у мужчины неопрятный большой палец ноги, а это - шелушение вокруг ногтя, трещинки, толстая грубая кожа, покраснение - после 50-ти лет ему грозит одиночество. А истина вот в чем: на большом пальце ноги справа и слева находятся биологически активные точки меридиана печени и поджелудочной железы. Изменения на коже в этой области говорят о нарушении в первую очередь желчевыводящих путей и поджелудочной железы и зашлакованности печени. Формируется так называемый желчный тип конституции, который сопровождается повышенной раздражительностью, неуживчивостью.

Вот видите, как много можно узнать о человеке, разглядывая только один его палец. Точно так же по каждому пальцу опытный врач может рассказать о других возможных особенностях обмена веществ и даже предложить программу обследования.

Но помочь себе в ряде случаев мы можем и сами. Педикюр существует не только для красивых ноготков. Если очищать стопы, пальцы ног от роговых наслоений, корочек с помощью ванночек, пемзы, педикюра, то с освобожденных биоактивных точек усиливается обратное положительное воздействие на соответствующие органы. Вы же наверняка замечали, как улучшалось общее самочувствие после процедуры педикюра.

Уход за ногами при помощи парафинотерапии - тоже очень эффективная процедура. Всего одна процедура парафинотерапии - и кожа, пропитанная витаминным кремом и согретая парафином, станет гладкой, приобретет здоровый вид, исчезнут шелушение и покраснение. Парафин активирует кровообращение, улучшает дыхание тканей, кожа освобождается от токсических продуктов обмена, снимается усталость и боль в суставах.

Некоторые опытные массажисты владеют специальным лечебным массажем стоп, когда разминается каждая косточка, все маленькие мышцы и межкостные сочленения. Благодаря этому выравнивается свод стопы, походка становится уверенной и пружинистой, а стопа красивой.

У всех нас много маленьких недостатков. Но женщине нужно уметь следить за собой так, что они будут неприметны за ухоженной внешностью и обилием достоинств, которыми богата каждая.

Тамара Корчевая

www.nashdom.kz