«Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы»
Вивьен Ли, актриса

«Бьютимания» - так определили социологи повышенное стремление женщин быть красивыми. В последнее время эта ситуация особенно обострилась. И неудивительно: призывами к красоте и вечной молодости СМИ бомбардируют нас 24 часа в сутки.

Посетители салонов красоты условно делятся на три категории: материально обеспеченные домохозяйки, бизнес-леди/звезды шоу-бизнеса и обычные женщины.

Первые обычно посещают салоны с целью пообщаться и приятно провести время. Некоторые из них приезжают на процедуры почти ежедневно.

Вторым по роду деятельности важна ухоженная внешность. Они редко приезжают по причине большой загруженности.

Третьи способны экономить целый год, чтоб один раз сходить в салон на процедуры.

СМИ сейчас переполнены рекламой «бьюти-стиля» жизни. Их смысл сводится к тому, что каждая уважающая себя леди просто обязана посещать косметические процедуры в салонах красоты. С одной стороны, есть свои плюсы - финансово обеспеченные дамы приходят туда, чтоб пообщаться в приятном обществе и спастись от депрессии. Женщинам среднего социального круга важна психологическая установка. Это увеличивает их статус в собственных глазах.

Есть и «негативные» стороны этого повального увлечения красотой – когда под воздействием массированной рекламы посетительницы хотят получить услугу, в которой абсолютно не нуждаются. К примеру, стройные юные леди мечтают пройти антицеллюлитное обертывание. Или дама хочет полежать в солярии только потому, что услышала от подруги нелестные отзывы о своей внешности.

Встречаются клиенты, которые ходят на эстетические процедуры, чтоб ощутить психологический комфорт. Это здорово, что есть оазис в современном мегаполисе, куда можно прийти отдохнуть душой и телом. Расслабляющие косметические процедуры успокоят, усилят чувство уверенности.

Однако «релакс» пройдет, а проблемы, которые на самом деле заставили прийти в салон красоты – останутся. Так может, стоит пойти на сеанс к психологу? Или, по крайней мере, самому попробовать разобраться в причинах, делающих вас зависимыми от посещения подобных заведений?

Но, как это часто случается, мы слушаем, но не слышим. Нас влекут блестящие обложки журналов и масса книг по достижению успеха. И верится, что совершенство существует.

В психологии есть термин – перфекционизм (от англ. perfectionism; от perfect - совершенный, безупречный). Им обозначают обостренное стремление к совершенству. Путь личностного роста – это хорошо. Он мотивирует и вдохновляет совершать поступки, достигать намеченных целей.

А вот перфекционизм – немного другое понятие. Человеком, страдающим этим недугом, овладевает маниакальное стремление к достижению идеала. А так как совершенство в принципе не возможно, возникают серьезные проблемы в психике в виде заниженной самооценки и повышенного состояния тревоги.

Бьютимания - стремление к совершенному телу - приобретает сейчас все больший размах. По данным исследований независимой организации YWCA, это обостренное чувство идеальной фигуры наносит вред не только психическому здоровью женщины, но и финансовой стороне жизни. Слишком большое количество денег в последнее время тратится в Америке на поддержание красоты.

Массированная и агрессивная реклама – это один источник образования потока клиентов в салоны красоты и клиники эстетической хирургии. Влияние прессы, безусловно, велико – этого нельзя отрицать. Но, возможно, не она одна виновата в столь маниакальном стремлении иметь совершенное и вечно молодое тело?

Заботиться о своем теле – это нормально. Красивая кожа всегда являлась показателем здоровья, а значит – энергии, необходимой каждому, чтоб творить и выполнять свои задачи на земле. К сожалению, многие люди недовольны своей внешностью – то форма носа уродлива, то цвет глаз хочется срочно сменить, то «я слишком худая», то «я слишком толстая».

Кажется, обрети мы идеальное тело, счастье само придет в дом. И миллионы людей устремляются в косметические салоны не за красотой – за счастьем.

А может, стоит поискать его внутри? Неуверенность рано или поздно проявит себя, в какую бы «куколку» ни превратил вас салон. Так где отыскать счастье, как стать уверенным и довольным жизнью человеком?

Один из секретов – любовь к себе. Любовь и принятие своего тела, даже несовершенного. Это чувство самоуважения начинается с того, что вы подойдете к зеркалу и посмотрите на себя мягким, добрым взглядом.

Вы скажете, что любовь к себе не имеет ничего общего с внешностью? Ошибаетесь! Внешний вид берет начало из внутреннего отношения к себе.

1. Доверяйте изображению в зеркале, а не тому, что говорят другие. Принимайте с любовью свое тело.

2. Не скромничайте. Если на поддержание себя в прекрасной форме вы затрачиваете много сил – пусть вас не беспокоит, что об этом знает кто-то еще.

3. Избегайте возрастных шаблонов. Но и не перегибайте палку, одеваясь, как подросток.

4. Пусть ваши цели будут выполнимыми. К примеру, «хороший пресс» за полгода – реально, а вот увеличить рост на 50 см – бесполезная затея.

5. Сами для себя установите время, когда вы будете заниматься только своей внешностью. Пусть поначалу это будет 30 мин, потом сможете увеличить этот интервал.

6. Все время «рисуйте» в голове образ той, какой вы хотите стать. Пусть вас вдохновляет мысль, что прекрасное и здоровое тело делает жизнь более насыщенной и интересной.

7. Что бы ни происходило – заведите себе привычку отключаться ненадолго от всего и расслабляться. Это станет лучшим средство от бурлящих эмоций.

8. Читайте книжки, используйте аудио- и видеоматериалы, которые будут вас вдохновлять.

9. И, пожалуйста, не ругайте себя, если по какой-то причине собьётесь с выполнения плана. Простите себя и отнеситесь с любовью.

Если вас так и не отпускает мечта о посещении салона красоты, очень хочется, но нет возможности ходить туда регулярно – создайте в своем жилище этот оазис красоты.

Читайте далее: Салон красоты
у вас дома!

Красивой и ухоженной хочется быть всегда. Это естественное желание любой представительницы прекрасной половины человечества. У большинства работающих женщин, к сожалению, не хватает ни времени, ни средств на подобное времяпровождение. И что тут посоветовать? Сдаться и плыть по течению? Нет! Ни в коем случае!

Вот некоторые советы. Надеемся, они будут полезны:

Сядьте и запишите то, что хотите начать делать регулярно, чтоб постоянно выглядеть молодо и привлекательно. Ваш список, к примеру, может выглядеть так:

• гимнастика
• уход за телом
• маски
• релаксация

Достаточно начать выполнять что-нибудь одно из каждого пункта. По мере вырабатывания полезной привычки будет уже не сложно включить в список новую процедуру «красоты».

Гимнастику можете делать утром или вечером. Ее продолжительность – не более 20 мин. Если в доме есть домашние тренажеры – прекрасно – они помогут укреплять мышцы. Для более полноценных занятий выделите себе время 2-3 раза в неделю. Комплекс упражнений подберите самостоятельно (благо их сейчас великое множество).

Уход за телом также можете разделить на этапы. Хотите – можно устраивать холодные обливания каждый день, или же специальной душевой насадкой делать водный массаж. Использовать кремы после душа. Раз в неделю устраивать отшелушивающие процедуры для всего тела или лежать и расслабляться под масками для области декольте.

Если ежедневный уход за лицом уже давным-давно вошел в привычку, значит, настала пора вводить новую – делать регулярные маски для лица или кожи головы, которые требуют гораздо больших затрат времени.

Время релаксации наступает вечером. Придя домой, попросите вас не беспокоить и на 15-20 мин уединитесь в комнате. Лягте, чтоб полноценно отдохнуть и снять дневную усталость. Ноги лучше положите на валик, чтоб они были выше уровня головы. Включите приятную музыку – классику или что-нибудь мелодичное, звуки природы – это успокоит нервную систему. Чтоб ваше тело смогло глубже расслабиться – помогите ему дыханием. Просто следите за вдохом и выдохом, старайтесь, чтоб они было ровным и глубоким.

После тщательно написанной программы ухода за собой осталась самая малость – ежедневно ее выполнять. Исходя из наблюдений, уверяем: первый день «новой жизни» проходит великолепно и с эмоциональным подъемом. Второй же начинается с того, что хочется поглубже зарыться в подушки и все оставить на «завтра». Но поверьте, если вы продержитесь намеченного графика, примерно через 7-10 дней все образуется. Новые процедуры начнут плавно входить в привычку, и жизнь начнет радовать.

И помните – никакие чудодейственные средства и сказочные платья не подарят вам красоту без искренней улыбки и полной достоинства осанки!

Анна Куновская

Читайте также:

Как худеют звезды
Формула красивых ног
Домашняя косметика: рецепты из клюквы