В начале Владимир Соловьев, многодетный отец и по совместительству ведущий ток-шоу «К барьеру» на НТВ, борьбу с лишним весом не вел принципиально, прячась за пословицы вроде «пока толстый сохнет, сухой сдохнет» и «хорошего человека должно быть много». Кушать любил вкусно и красиво. Но пару лет назад, отдыхая во Франции, Соловьева решил заснять на камеру местные красоты. Дома, просматривая запись, он долго не мог понять, что за хрип сопровождает съемки.
– А это ты так дышал! – потрясла его жена.
Потом еще Леонид Ярмольник страшно обидел телеведущего, обозвав его желатином. Тогда, в свои 37, он носил 62-й размер одежды и весил 136 кг! Чего только не предпринимал Владимир в надежде похудеть. Бегал до умопомрачения в целлофановом костюме, потреблял Гербалайф и голодал. Проку не было. Помог друг, пересказав своими словами одну умную книжку про правильное питание. За полгода диеты Соловьев потерял тридцать кило и стал помещаться в одежду 52-го размера. Но особых иллюзий Владимир не питает, поскольку твердо знает: самый надежный способ стать худым – им родиться.
– Самым сложным было отказаться от сладкого, – вспоминает Владимир. – Без него очень портилось настроение. Запретная еда снилась по ночам. Чтобы убить в себе желание проглотить кусок шоколадного торта, приходилось до умопомрачения заниматься спортом.

Диета от Владимира Соловьева: Не есть рис, мучное (хлеб и макароны включая), кукурузу, жирное, свеклу, морковку и бананы. Фрукты употреблять через час после «нефруктовой» еды, завтракать только творогом. И никакого сахара! Не пить ничего алкогольного. Если возможно, есть рыбу вместо мяса и снимать с курицы шкурку. Готовить не на масле, а на гриле или на пару.

Ведущая программы «Время» Екатерина Андреева долго не задумывалась над проблемой лишнего веса. В школе она занималась баскетболом и всегда была в отличной форме. Даже рождение дочки практически не отразилось на фигуре. А вот диплом в институте сильно подкосил параметры выпускницы. День и ночь Катя проводила за книгами и питалась кое-как. Поздно вечером могла прийти на кухню, съесть сковородку жареной картошки с курицей, закусить солениями, а после еще и чайку попить с маминой выпечкой. Последствия гастрономической вакханалии не заставили себя долго ждать. Летом Катя с друзьями отправилась на юг, там вся компания решила взвеситься. Результат будущую ведущую не обрадовал: она весила больше всех!
Возвратившись с отдыха, Андреева со всех ног бросилась в спортклуб. Там ей предложили диету и комплекс упражнений.
Екатерина уверена, что главное в процессе похудения – это система. Важно соблюдать режим питания. То есть обязательно должен быть и завтрак, и обед, и ужин. Иначе организм начнет накапливать запасы.
Кстати, сбросить лишние 20 кг Кате удалось лишь спустя четыре года! Теперь ведущая тщательно следит за своим питанием. Предпочитает японскую кухню. Любит каши на воде или на молоке 0,5% жирности и дикий рис. Два-три раза в неделю старается посещать бассейн или сауну. А вот шейпинг уже забыт – времени не хватает!

Диета от Екатерина Андреевой: Сливочного масла не есть, вместо соли использовать соевый соус. Всевозможными мясными полуфабрикатами, так облегчающими жизнь работающим женщинам, не баловаться и даже в доме не держать!

Приблизительно раз в год Руслану Писанку – пожалуй, самую пышнотелую ведущую на российском ТВ – одолевает острое желание похудеть. Ведущая «Страны советов» на НТВ в корне пересматривает свой рацион и безжалостно исключает из него все вредное – хлеб, мясо и другие вкусности.
– Но, увы, хватает меня ненадолго, – сокрушается Руслана. – Всегда находится причина, по которой я позволяю себе расслабиться. Например, переехала в Москву, изменился рабочий график – неужели нельзя побаловать себя пирожным? Я все собираюсь заняться фитнесом. Но ведь самое страшное, что есть в человеке – это лень!
Еще Руслана заметила: стоит ей не поесть на ночь – она моментально худеет! На следующее утро кто-нибудь обязательно спросит: похудела ты, что ли? На что она отвечает обычно: не волнуйтесь, завтра все вернется! По своему огромному опыту Писанка знает, что не так трудно похудеть, как удержать новый «облегченный» вес.

Диета от Русланы Писанки: Всем, кто встал на тропу войны с лишним весом телеведущая рекомендует никогда не терять чувства юмора и хотя бы чуть-чуть подхихикивать, заглядывая на себя в зеркало. Тогда, говорит, с лишним весом бороться проще.

Поскольку Валдис Пельш то стремительно набирает лишние килограммы, то теряет их, в прессе периодически появляются публикации о специальных «диетах от Пельша». Мол, ведущий совсем не употребляет мучного, сидит на постной фруктово-овощной диете, налегая на морковку.
– Все это вранье, – сообщил нам ведущий «Угадай мелодии». – Сроду не сидел ни на каких диетах. Лучший способ избавиться от лишнего веса – это занятия спортом.
Поэтому Пельш регулярно ныряет с аквалангом и прыгает с парашютом. И тем, и другим занимается почти профессионально, несмотря на то, что с детства боится высоты и глубины. А покушать Пельш любит. Не представляет себе жизни без мяса. И никогда не пройдет мимо куска сочного бифштекса под острым соусом с жареной картошкой. Так что сбросить десять килограммов за последнее время он сумел только благодаря спорту.

Диета от Валдиса Пельша: Лучший рецепт от лишнего веса – акваланг за спину и на дно! Плюс перестать есть после семи вечера и сократить до минимума употребление спиртных напитков, в том числе пива.

Посольство Медицины