Люди, которые регулярно высыпаются по ночам, гораздо лучше защищены от набора лишних килограммов и развития тучности, чем те, кто недосыпает. Данное мнение ученых опубликовал на своих страницах журнал American Journal of Clinical Nutrition.

Специалисты

связывают хороший ночной сон с низким уровнем потребления насыщенных жиров и

углеводов, которые и способствуют развитию жировой массы. .