Морской берег – это прекрасный и бесплатный спортзал на свежем воздухе. Утренняя пробежка, плавание, азартная игра в пляжный волейбол – и Вы сами не заметите, как без особого труда приобретете подтянутую, стройную фигуру. Вполне возможно, что Вы даже “подрастете”. Неправильная осанка, привычка горбиться визуально отнимают у нас несколько сантиметров роста. Волейбол и плавание укрепляют и развивают мышцы спины, а как результат, улучшается и осанка. Во время игры в волейбол задействованы практически все группы мышц, что позволяет гармонично распределять нагрузку и эффективно бороться с лишним весом.