По словам Раджопала, чрезмерное увлечение упражнениями на растяжку, которое нередко практикуется среди любителей йоги, вызывает сильную нагрузку на суставы, что приводит к артриту. По статистике, собранной врачом, cреди последователей йоги заболевания суставов и костной ткани встречаются чаще.

Например, глубокие приседания, практикуемые в некоторых асанах, лишь на первый взгляд безобидны. Они способны многократно усилить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. И если человек не подготовлен к этим нагрузкам, суставы серьезно травмируются.

«Йога прекрасна при условии, что занятия ею носят контролируемый характер, — говорит Раджопал, — и люди постепенно учатся выполнять асаны. Но при этом экстремальные позы все равно опасны».

Источник:www.takzdorovo.ru

Фото shutterstock.com

Читайте также:

Интимный фитнес: секреты вумбилдинга
Зарядка в метро
Тантра: остерегайтесь подделок!