Если у Вас есть предрасположенность к близорукости, старайтесь почаще играть в волейбол и бадминтон. Чтобы снять накопившуюся за год усталость глаз и потренировать хрусталик, существует специальная техника. Во время игры на три-четыре минуты полностью сконцентрируйте внимание на полете воланчика или мяча, старайтесь не отрывать от него взгляда, фиксируйте все стадии полета: начало, середину и конец. Дайте глазам немного отдохнуть и можете снова повторить упражнение. Этот расслабляющий массаж для глазных мышц особенно полезен тем, кто проводит много времени за компьютером.