Ну, какого-нибудь отвязного лидера политической партии вроде Жириновского, нобелевского лауреата или президента банка, выходящего из «мерседеса»... Или просто Президента. А знаете, кто, по мнению психологов, на сто процентов уверен в себе? Вы будете поражены: этот счастливчик восседает на полянке, безмятежно грызет горбушку и ощущает себя при этом в полном порядке!

ДЕЛАЙТЕ СТАВКИ, ГОСПОДА!
Интересно, что чаще всего обращаются к психотерапевту с проблемой неуверенности в себе люди, достаточно успешно делающие карьеру. Сами они эту проблему не осознают, она маскируется под другие проблемы: излишнюю тревожность или агрессивность, потерю вкуса к жизни и т.д. «Он не уверен в себе» на языке психологов означает, что человек испытывает... стыд. Стыд за себя. Он внутренне ощущает, что сам по себе, просто так, без всех своих достижений он недостаточно хорош и ему надо подняться до определенного уровня, чтобы выглядеть достойно в глазах окружающих и иметь право делать то, что он хочет, не вызывая осуждения. Человек подозревает, что он «недотягивает» до каких-то критериев и норм - причем установленных не им. Успешная карьера, положение в обществе, счета в банке часто нужны как подтверждение, что «я могу», «я состоялся», «я получил хорошую оценку», - следовательно, разрешение делать без подсознательного чувства стыда то, чего никогда бы не сделал, не будь я успешен и богат. А уверенному в себе человеку не стыдно за себя, даже если он ничего особенного не делает... или вообще все делает плохо.

Помните анекдот о кляче, которая уверяла игрока, что придет первой. Тот поверил - и проиграл. А кляча развела копытами: «Ну, не шмогла я, не шмогла!» И никто ее не презирает, не обвиняет в неудаче, все смеются над незадачливым игроком. У клячи как раз все в порядке! Правда, она не рассчитала свои возможности, недооценила их. Ну и что? Ну, не смогла. В следующий раз, глядишь, и сможет... Эта кляча абсолютно уверена в себе.

ПАРАДОКСЫ ЛИЧНОСТИ
Есть огромная разница между бессознательным стыдом в результате низкой самооценки и настоящим стыдом-раскаянием за реальный проступок:

• настоящий стыд возникает перед самим собой;
• стыд в результате неуверенности в себе - перед другими людьми.

Вдумайтесь только в абсурдность ситуации, когда мнение чужих людей, их отношение значат больше, чем сам человек -для себя! Неуверенный в себе человек не может оценить себя высоко и поэтому зависит от чужого мнения - явного или воображаемого. Он не может принять себя таким, каков он есть, и все время стремится себя улучшить. С помощью карьеры, денег, пластической операции...

Посторонним такие люди могут казаться пробивными, жестокими, эгоистами, преувеличенно самоуверенными... Но на самом деле внутри них скрывается чувствительное существо, думающее фактически только о других: как произвести впечатление на окружающих. Настоящий эгоист - это тот самый скромняга, слушающий птичек на опушке леса. Он ничего никому не пытается доказать.

ДЕТСТВО СУПЕРГЕРОЯ
Железный закон: уверенного в себе супермена (супервумен) могут воспитать только глубоко любящие и уважающего своего ребенка родители. Неуверенность в себе возникает, если с раннего детства мальчик или девочка подвергались слишком сильной критике, не были приняты родителями такими, как они есть. В детстве мнение взрослых имеет подавляющее значение. Это истина в последней инстанции. И если ребенок чувствует, что за правду и искренние, свойственные ему поступки его могут наказать, - он обязательно будет играть по чужим правилам и не сможет быть самим собой. Впоследствии все окружающие люди и само общество становятся как бы «осуждающими родителями», мнению которых он должен соответствовать, чтобы ощущать себя состоявшимся, хорошим.

Каждый человек способен заработать только определенное количество денег, может быть до известного уровня красивым и т. п. Кастрюлька вмещает литр - глупо пытаться влить в нее 3 литра и стыдиться, что такое количество не вмещается. Стыд и неуверенность возникают, когда крышка у этой кастрюльки начинает упорно «бормотать»: ну почему ты не можешь раздуться до величины бака для белья?

СФОРМИРУЙТЕ СВОИ ЦЕННОСТИ И ПРИОРИТЕТЫ:

Составьте на листке бумаги свой словесный портрет
Например: я никогда не вмешиваюсь, если вижу несправедливость. В бутике я не способна самостоятельно выбрать себе что-нибудь из одежды. Я всегда боюсь сделать первый шаг в примирении, потому что боюсь стыда, если мне не пойдут навстречу. Я люблю заниматься нетрадиционным сексом. Я всегда громко и не к месту смеюсь. Я постоянно грызу ногти. Я завидую своему начальнику.

Четко определите, чего вы хотите и чего не хотите, то есть определите свои цели

Например: Хочу быть сильным и не бояться давать отпор несправедливости? Хочу. Хочу стать самостоятельной в выборе одежды? Не хочу: у подруги вкус гораздо лучше. Хочу помириться? Очень хочу! Хочу заниматься нетрадиционным сексом? Хочу. Хочу не грызть ногти? Не хочу: это успокаивает. Хочу плюнуть в лицо начальнику? Очень хочу!

Таким образом, цели сформированы. Проанализируйте то, что у вас получилось и честно ответьте на вопросы: хочу ли я достичь этих целей в соответствии со своими ресурсами и? Сколько я заплачу за свои желания?

Например: Быть сильным и смелым - хорошо, но меня могут «подавить» словесно, а может, даже избить. Сейчас я теряюсь во время «разборок» и, вообще, слаб физически. Значит, мне нужно записаться к психотерапевту и в секцию дзюдо. Поэтому немедленное превращение в защитника слабых откладывается.

Чтобы помириться, мне придется переступить через свой страх отказа. Что мне дороже: восстановленные отношения или сохраненная гордость? Отношения намного дороже. Значит, сейчас я подумаю над тем, что именно скажу и как, чтобы этого отказа не последовало.

Если я позволю себе нетрадиционный секс, у меня возникнут проблемы в семье. Это чревато потерей репутации и даже возможными болезнями. Согласен я на такой риск? Вообще -возможно, но сейчас я не готов.

Что будет, если я плюну в лицо начальнику? Максимум -уволят с работы. Но у меня их еще две! Значит, завтра с утра я это и сделаю!

Можно ставить любые цели, можно их достигать, но всегда обязательно представлять: сколько придется за это заплатить? При этом надо постараться не переживать эмоционально, а размышлять «как взрослые»: не «ах, это будет ужасно!», а осознанно взвешивать последствия своих поступков. И тогда, подводя итог дня, сказать себе: я выполнил намеченное в большей или меньшей мере. И если в меньшей: Ну, не смогла я, не смогла. Постараюсь сделать это завтра».

О ЧЕМ БОРМОЧЕТ КРЫША?
Психологи считают, что наша личность складывается из трех составляющих:

Бессознательная, или инстинктивная часть, «внутренний ребенок», источник желаний

Основные инстинкты - испытывать удовольствие и, самое главное, быть в безопасности. У каждого человека представление о безопасности и путях ее достижения различны: «спрятаться» за напускным равнодушием, смолчать в ответ на явное хамство, заплакать или напиться, в конце концов! Удовлетворение в той или иной форме этого главного инстинкта и приводит к возникновению чувства стыда, поскольку инстинкт и общественная мораль - две вещи несовместимые (не одернуть хама - трусость; плакать на людях - неприлично; пьянство - порок...).

Сознательное «Я», «внутренний взрослый».
Эго - хитрое. Оно может подсказать человеку, как разумно удовлетворять свои инстинкты, не вступая в конфликт с окружающими, то есть адаптироваться в жизни.

Независимому человеку не надо себя критиковать и спрашивать мнение других, он уже сам все про себя знает. А вот зависимому важнее мнение приятеля, который обязательно скажет: «...ну, ты полный дурак, надо было вот так, а ты...» И человеку обязательно станет стыдно. На самом деле важно понять себя, почему вы именно так поступили. Принять свой поступок и не сравнивать с другими - ведь вы самоценны!