Стрессам кожа подвержена гораздо больше, чем организм в целом. И страдает от них сильнее. Как она реагирует на "нештатную ситуацию"?

Появляется шелушение.

Могут образоваться покраснения.

Досаждают прыщики.

Цвет лица становится тусклым.

Кожа покрывается преждевременными морщинами.

Под глазами ложатся мешки и синяки.

Обостряются имеющиеся кожные заболевания.

Чем старше мы становимся, тем мощнее "стрессовый удар", тем хуже кожа переносит его.

Не праздная любознательность

Азулен успокаивает, уменьшает воспаление.

Календула, шалфей, тысячелистник снимают воспаление, способствуют заживлению ранок и трещин.

Мать-и-мачеха, белая лилия, ирис успокаивают.

Молочковая косметика увлажняет и нормализует липидный обмен.

Масло жожоба, каритэ, авокадо смягчает, восстанавливает защитные функции кожи.

ДОМАШНИЙ САЛОН

Чем больше расстроены, тем с большим усердием ухаживайте за кожей. Постарайтесь, чтобы это доставляло вам удовольствие. Все манипуляции проделывайте медленно и аккуратно. Избегайте всего, что может стать дополнительным раздражителем для кожи: не делайте контрастных компрессов, не принимайте контрастного душа, не протирайте лицо кубиками льда.

Начинайте день и заканчивайте его успокаивающей 20-минутной ванной. Температура воды 36 - 37о . Добавка?

- Просто и эффективно. Добавьте в воду 2-3 капли ароматического масла (розы, герани, лаванды, жасмина, аниса, кипариса, ромашки), которое помогает справиться со стрессом.

- Экстравагантно и доступно. Залейте стакан геркулеса 2 стаканами воды, кипятите 15 минут, процедите и вылейте овсяный кисель в ванну с хвойным экстрактом.

Расслабились? Приступайте к уходу за кожей. В состав косметических средств обязательно должны входить витамины А, С, Е, различные масла (например, кукурузы), линолевая, ланолиновая кислоты, коллаген, пантенол. Так как при стрессе происходит выброс в кровь адреналина, способствующего образованию свободных радикалов, желательно также присутствие в кремах антиоксидантов. Практически каждая солидная косметическая фирма разработала специальные линии по уходу за кожей, постоянно подвергающейся "стрессовым ударам". Такие препараты устраняют следы усталости, тонизируют кожу, обеспечивают ее расслабление, способствуют клеточному обновлению. Можно прибегнуть, например, к средствам линии Les Revitalisantes от Payot, отечественной косметики "ЛитА-Цвет", воспользоваться увлажняющим кремом Stress Delete от Lumene или Day and Night Cream от Pulanna. Всего не перечислишь!

Посоветуйтесь с косметологом, продавцом-консультантом в магазине - они предложат то, что подойдет вам и по качеству, и по средствам.

"Бабушкины советы"

- Вместо лосьона утром и вечером протирайте лицо настоем взятых в равных количествах трав мяты и мелиссы - 2 столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут.

- Для очищения очень чувствительной кожи приготовьте сливки: к 100 г густой сметаны добавьте взбитый желток и 30 г коньяка. Тщательно перемешайте до получения однородной массы. Пользуйтесь сливками ежедневно. Хранить их можно в холодильнике не более 4 дней.

- Вялую, дряблую кожу массируйте утром и вечером кусочком яблока.

- Снять отеки век помогут компрессы:

- из сваренной в мундире небольшой картофелины (разрежьте ее пополам, остудите и приложите к векам на полчаса);

- из пропущенных через мясорубку корней петрушки (положите на 15 минут эту кашицу на веки, а затем смойте прохладной водой).

- Антистрессовые маски. Держите их на коже 15-20 минут, а затем смойте теплой кипяченой или пропущенной через фильтр водой.

- Успокаивающая: смешайте оливковое масло с творогом и яичным желтком до получения однородной массы.

- Увлажняющая: натрите на крупной терке огурец или просто порежьте его кружочками и наложите на лицо.

- При стянутой коже: сварите в небольшом количестве воды ломтик тыквы, разомните и хорошо разотрите массу с чайной ложкой сметаны.

- Бальзам для особо раздраженной кожи. Вам подарили букет алых роз? Не выбрасывайте начавшие увядать цветы. Оборвите лепестки, поместите их в стеклянную банку с крышкой, залейте теплым (35-40о) оливковым маслом так, чтобы оно лишь покрывало лепестки, выдержите 2-3 дня в темном месте, но не в холодильнике. Когда лепестки обесцветятся, бальзам будет готов. Нанесите его на "изнемогающую" от сухости и раздражения кожу, а через полчаса промокните излишки салфеткой.

Контратака на стресс

Атаку стресса на кожу можно предотвратить, придерживаясь 4 простых правил.

1. При повседневном уходе за кожей используйте косметические средства, богатые витаминами А, С, Е.

2. Следите за питанием. Процесс пищеварения во время стресса ухудшается, полезные вещества буквально "вылетают в трубу". Избегайте тяжелой трудноусваиваемой пищи, отдайте предпочтение растительному маслу, рыбе, орехам, цитрусовым - продуктам, богатым антиоксидантами.

3. Выпивайте 1,5-2 литра жидкости в день.

4. Откажитесь от курения.

Теперь вы во всеоружии и твердо знаете: пребывая даже в самом тяжелом психологическом и эмоциональном состоянии, можно и нужно выглядеть прекрасно.

Источник: Здоровая газета №15 (23) за 2001 г.