В идеале, конечно, SPA-программу должен составить врач, но если этот вариант тебе не подходит, то следует обратить внимание на следующие предостережения:

• Если у тебя повышенная реактивность бронхов, то не стоит активно посещать сауны и бани, иначе может возникнуть приступ астмы, даже если он раньше никогда не наблюдался;
• Если ты часто страдаешь мигренями, аллергией, то не перебарщивай с ароматерапией, это может спровоцировать недуг;
• Если у тебя варикозное расширение вен, гипертония, гинекологические заболевания, то не стоит пробовать на себе новый метод мобилизации подкожного жира. Он называется «Дермалайф». Если ты слышишь об этой программе впервые, то поясним – это процедура, когда тебя помещают в специальную капсулу, ты подогреваешься под инфракрасными лучами и одновременно принимаешь паровую ванну, за счет чего активизируется кровообращение и обмен веществ;

Если ты не относишься ни к какой из этих 3-х категорий, то можно приступить к изучению процедур.

• Массаж. Это не лучший способ расслабиться во время пляжного отдыха. Организм постоянно получает солнечные ванны, а после массажа есть опасность подвергнутся тепловому стрессу. Специалисты при массаже обычно используют различные масла, которые тоже под воздействием солнца могут вызвать раздражения, аллергию, пигментные пятна. Ну, если тебе очень уж хочется побаловать себя этой процедурой, то выбирай восточные методики – тайский, китайский – они наиболее деликатны. После этой процедуры рекомендуется отдохнуть 30 минут, выпить травяного чая. Нельзя сразу идти купаться или бежать на дискотеку, это противопоказано;
• Пилинг. Эта процедуру стоит делать до инсоляции, чтобы загар ложился ровно на очищенную от ороговевших клеток кожу. Но все-таки скрабы и салонный пилинг лучше заменить на массажную щетку;
• Эпиляция. Вариантов эпиляции очень много, и каждый вариант имеет свои противопоказания. Есть такие способы после которых нельзя вообще принимать солнечные ванны. Самый безопасный и вполне эффективный вариант – это биоэпиляция, или эпиляция воском. Чтоб тебя не волновала раздраженная кожа с покраснениями, делай эту процедуру лучше на ночь, к утру кожа уже будет вполне готова к утреннему купанию и принятию солнечных ванн. А если после эпиляции еще нанести на кожу крема с содержанием алоэ или календулы, то вероятность раздражения кожы от соленой воды и песка снизится до минимума;
• Обертывание. Это одна из наиболее востребованных процедур. Что нужно именно тебе? Ламинарии – для оздоровления и повышения эластичности и тонуса твоей кожи. Кораллина и гелидиум – против целлюлита и лишнего веса (после одного обертывания этими водорослями можно потерять 0,5 кг). Красные и голубые водоросли – для комплексного омоложения кожи. Главный совет – это холодные обертывания. Летом они снимут нагрузку с вен и в целом освежат организм во время изнуряющей летней температуры;
• Окрашивание волос. Это не самая лучшая идея в период отдыха. Твои волосы итак подвержены множеству испытаний – соленая вода, солнце, а тут еще и химический стресс. Если тебе хочется изменить цвет волос, то лучше это сделать до отъезда за пару недель, а после делать питательные маски для того чтоб цвет оставался ярким, а волосы выглядели здоровыми;
• Стрижка. Не стоит делать такие прически, которые нуждаются в постоянной поддержке средствами стайлинга. Это станет для тебя проблемой на отдыхе. Лучше всего будет сделать в салоне питательные маски, массаж головы и обертывание волос.

Каждая из перечисленных процедур включает в себя еще много подкатегорий. Мы рассмотрели лишь общее представление о возможных SPA-процедурах на отдыхе. Куда бы ты ни поехала, там найдется местечко для оздоровления организма. А какую программу выбрать, и какие процедуры сделать ты уже знаешь и сама.

Автор статьи: Дарья ШУЛЬЦ.

Woman's world - женский журнал