Существует много различных списков для домашней аптечки. Сразу отбросьте списки советских времен - они устарели - сейчас на фармрынке многих лекарств тех времен нет, и даже если вы их начнете искать, молодое поколение провизоров может и не знать, чем их заменить. Ежегодно появляются новые лекарства, иногда значительно эффективнее, или менее вредные, детские лекарственные формы и т.д.

Списки из иностранных источников, понятное дело, вам тоже не пригодятся - и ассортимент аптек, и принципы лечения, да и вся система здравоохранения (не говоря уже о вообще стиля жизни) у них сильно отличаются от отечественного.

Остаются только современные отечественные источники - к сожалению печатных изданий - современных отечественных - меньше чем кот наплакал, может быть полезным информационный листок в больнице или аптеке, а еще лучше - совет вашего знакомого доктора (лучше терапевта), а еще лучше провизора. Конечно, схемы скорой помощи врач знает лучше, но лекарственный ассортимент, его рейтинг, а что не менее важно - цены и доступность, конечно, аптекарь - человек, который именно с этим имеет дело. Позвольте мне быть вашим знакомым провизором. Конечно, список не будет абсолютно универсальным (и здоровье, и болезни, и багаж знаний, у нас у всех разные), а вы, возможно, даже внесете свои коррективы.

Старайтесь не покупаться на рекламу. Реклама - это двигатель торговли, и этим все сказано. Конечно, информационная реклама сыграла большую роль в повышении фарм. грамотности населения, но не спешите выкладывать свои кровные за красивые обещания.

Как и во многих жизненных ситуациях, секрет успеха: знания + логика + опыт + систематичность. Не обязательно каждому быть дипломированным медиком, зачастую достаточно знать, где можно получить грамотную и оперативную (и доступную для понимания) информацию. Бесспорно, логика у вас, а опыт - дело наживное. Содержание аптечки по значению не уступает содержанию вашего холодильника - при определенных условиях может даже жизнь спасти - вам и вашим близким, а внимания ей (аптечке) уделяется значительно меньше или совсем не уделяется. Конечно, вы загружены работой, домашними делами и проч., но 20-30 минут в месяц - это не так уж много, особенно если сравнить, сколько времени мы проводим за менее полезными занятиями - просмотром мыльных опер, рекламных блоков, созерцания трещин в потолке и пятен на обоях.

Итак, взрослому условно здоровому человеку что хорошо бы иметь в аптечке? Сначала нужно вспомнить какие неприятности со здоровьем чаще всего случаются:

1. насморк, простуда, грипп, ангина,
2. бронхит,
3. аллергии, сыпь, раздражение от косметики и средств после бритья,
4. порезы, ушибы, ожоги, потертости от обуви,
5. потливость ног,
6. понос, изжога, тяжесть в желудке,
7. стрессы, боли в области сердца, бессонница, повышенная раздражительность и утомляемость,
8. боли: менструальная, зубная; желудочные, кишечные, почечные колики.

Все эти состояния, конечно, требуют вмешательства врача, но для облегчения состояния можно иметь и кое-что под рукой, а кое-с чем мы привыкли справляться самостоятельно.

1. Пиносол - наименее вредные капли в нос при насморке, содержит эфирные масла, ментол, (если нет аллергии на ментол и др. инград.), не сушит, не сужает сосуды, хорошо "пробивает" заложенность носа. Не используйте сосудосуживающие капли и растворы антибиотиков - у них очень много побочных эффектов.
Эктерицид - масляный раствор антисептика - не сушит, не сужает сосуды, масляный раствор покрывает слизистую носа, дольше вещество может удержаться и убивать микробы на слизистой. Минусы - разливается в большие флаконы (200 мл) и после раскрывания долго не хранится. Я использую такой способ - покупаю большой флакон, храню в холодильнике, при возникновении насморка одноразовым шприцом отбираю в пенициллинку или в пластиковую капельницу порцию.
Для облегчения состояния при простудных заболеваниях лучше иметь какой-нибудь многокомпонентный препарат - например, несколько пакетиков "Фармацитрона", "Фервекса", "Антигриппина", витамин С большой дозировки (500мг) - 1 раз в день, аспирин или парацетамол - лучше в виде шипучих таблеток, и увы, лучше ненашенские - УПСА, Байер.
Из трав - липы цветки (потогонное, уменьшает лихорадку), календулы цветки или эвкалипта листья (для ингаляций и полосканий горла).
При ангине, кроме полосканий неплохо использовать таблетки или леденцы для рассасывания, например "Фарингосепт" или "Стрепсилс".
Марлевая маска поможет не заразить окружающих гриппом, а "Оксолиновая мазь" - самому не заразиться во время эпидемии.

2. Сироп/капли/таблетки/драже от кашля - ежегодно их все больше и больше, например стоптуссин, бромгексин т.д., а еще лучше алтейного корня сироп или микстуру от кашля. Если мокрота очень вязкая и плохо отходит хорошо помогает АЦЦ (в пакетиках или растворимые таблетки). Все зависит от тяжести, запущенности и осложненности бронхита.
Горчичники, травы: мать-и-мачеха листья, чабрец, душица - в смеси или отдельно, или грудной сбор аптечный.

3. От аллергии лекарств уже несколько поколений, у нас же до сих пор, как и лет 20 назад, назначают культовый диазолин или димедрол, у которых куча побочных эффектов, особенно сонливость, заторможенность реакции, некоторые даже уверены, что димедрол это снотворный препарат. Опримально - "Кларитин". Наружные противоаллергические препараты содержат гормоны, кроме геля "Фенистил". Если вы не уверены в неинфекционной причине сыпи (что сыпь появилась от стирки новым порошком или от использования новой не слишком качественной косметики, если вы впервые съели что-то из особенно аллегенного, например, цитрусовые или шоколад), и если аллергия не сильно выражена, то все-таки лучше не принимать лекарства, а обратиться к врачу. Сыпь возникает при разных заболеваниях, а разные лекарства могут "смазать" клиническую картину заболевания и диагностировать будет значительно труднее.

4. Обязательно в доме нужны средства для обработки ран и ожогов - перекись водорода, зеленка, йод (хранить отдельно от лекарств, резины, лучше в стеклянной банке с герметично закрывающейся крышкой) - на любителя, мази для заживления - "Спасатель", "Целитель", "Вундехил", для перевязки - бинты - несколько разной ширины, стерильные салфетки, лейкопластыри - катушечный и с дюжину бактерицидных, вата пакет на 50-100г, ушные палочки удобно использовать для обработки ран антисептиками.

5. От потливости ног - паста Теймурова, кора дуба для дезодорирующих ванночек. Помогает, если нет грибковой причины плохого запаха от стоп, иначе нужно сначала лечиться от грибка.

6. Если нарушилось пищеварение (понос, урчание в животе, газы) - пакет "Смекты" или таблетки угля активированного - адсорбирует вещества и газы, потом 2 часа как минимум не есть, при отравлении доза: 1 таблетка на 10 кг веса. При сильном поносе пакетики "Регидрона" растворять и пить - от обезвоживания и пополнения вымывающихся минералов. Не используйте левомицетин, фурадонин, фталазол - это далеко небезвредно. Для уменьшения боли при изжоге или повышения кислотности желудочного сока хорошо помогают "Фосфалюгель", "Маалокс", "Гастрогель" суспензии в пакетиках, и ни в коем случае не содовый раствор - он только повысит кислотность. Если после обильного застолья тяжесть в желудке, лучше пожалеть поджелудочную и выпить ферменты "Фестал", "Энзистал", "Мезим". Травы: зверобой, ромашка.

7. На случай боли в сердце лучше всего иметь валерианы экстракт в таблетках или настойку в каплях, для успокоения - корвалол 15-20 капель на сахар или в пол-стакана воды, можно настойку пустырника 15-20 капель, на случай обморока (и для выведения пятен) - аммиака раствор (он же нашатырный спирт).

8. Обезболивание - сложная наука. Чувствительность к боли и эффективность обезболивающих препаратов - вещь довольно индивидуальная, от головной боли многим помогает "Цитрамон", "Цитропак", "Спазмалгон", от зубной "Темпалгин", "Баралгин", при менструальных "Кетанов", "Мовалис". При спазмах, коликах - "Но-шпа", "Спазмалгон" таблетки.

Плюс к этому списку пипетки, несколько разных одноразовых шприцов, термометр, спринцовку, перчатки нестерильные, напальчники, грелка, кружка Эсмарха (или грелка комбинированная), плюс ваши специфические лекарства.

Теперь вы во всеоружии, остается раз в 1-2 месяца следить за сроками годности и пополнять заканчивающиеся лекарства или изделия мед. назначения.

Напишите на листке все, что есть в вашей аптечке (с указанием сроков годности, если ограничены) и прикрепите этот список к ее крышке.