Тем, кто заботится о стройности фигуры и не хочет переедать, медики рекомендуют завтракать овсяной кашей. Выяснилось, что овсянка, съеденная во время утреннего приема пищи, долго переваривается и не вызывает желания снова перекусить, что способствует снижению калорийности дневного рациона в целом.