Человечество очень недолго находилось в полной зависимости от погодных и климатических условий. Люди развивались и очень быстро научились менять среду вокруг себя. Сейчас у нас есть все возможности, чтобы позаботиться о комфорте внутри помещения, в котором живем или работаем.

Мы не будем сейчас касаться вопросов обогрева, очистки, увлажнения и ионизации воздуха. Поговорим о способах спасения от летнего зноя вообще и о кондиционерах, в частности.

Вот несколько общих рекомендаций по защите от летнего зноя на улице, дома и на работе. Старайтесь избегать нахождения на улице в период наиболее жесткого ультрафиолетового излучения (11.00 – 16.00). Но если, все же, необходимо выйти, то в одежде отдавайте предпочтение естественным светлым тканям (лен, хлопок), не забывайте про головной убор. Потребление жидкости должно быть не менее 2-2,5 литров. Лучше, если это будет морс, компот, квас, некрепкий чай (зеленый – предпочтительней) или матэ. От кофе лучше отказаться: кофеин обладает мочегонным действием, а жидкость нужна организму, чтобы обеспечить потоотделение, а с ним и охлаждение с помощью испарения.

Возможно, что это прозвучит странно, но рекомендуется утолять жажду теплым напитком, т.к. его всасывание в желудке происходит быстрее. Именно поэтому холодный напиток мы пьем снова и снова, а жажда по прежнему остается. Пить желательно небольшими порциями в течение дня.

В питании предпочтительна овощная и фруктовая диета. Не рекомендуется жирная и мясная пища – при её переваривании вырабатывается много тепла.

Самым простым приспособлением, помогающим нам переносить жару в помещении является вентилятор. Однако он имеет следующую особенность: хорош для ускорения потери организмом тепла путем конвекции, но перестает работать когда температура воздуха превышает 30 градусов.

В этом случае вентилятор просто гоняет нагретый воздух и создает сквозняк. Тут на помощь приходят современные системы кондиционирования воздуха, которые широко используют как в квартирах, так и в офисах, а также в салонах собственных авто.

Правильно выбрав кондиционер, вы сможете «поучаствовать» в делах небесной канцелярии, ежедневно обеспечивая себе комфортные условия для отдыха и работы. Однако, чтобы с кондиционером завязались долгие и крепкие отношения, важно научиться им умело пользоваться.

Не рекомендуется долго находиться непосредственно под работающим кондиционером, так как холодная воздушная струя похожа на сквозняк и может приблизить вас к простудным заболеваниям.

Резкая смена температуры также не идет на пользу организму, поэтому в очень жаркие дни разница между температурами в помещении и на улице не должна быть больше 7 градусов, а если на улице не слишком знойно, то достаточно и 4-5 градусов.

Не забывайте и о своевременной очистке фильтров, которые есть в каждом кондиционере. Особенно это важно для тех, кто страдает заболеваниями дыхательной системы, склонен к аллергическим реакциям. Фильтр собирает на себе пыль самого разнообразного свойства. Не заставляйте фильтр выполнять обратную функцию, выбрасывая в воздух помещения все, что накоплено за долгое время работы.

С огромным плюсом использования кондиционеров согласится большинство людей. Кондиционер – это один из атрибутов комфорта. Это приятная прохлада, которая встречает человека, изнемогающего от жары. Но есть ли минусы в использовании этих систем?

Мы не будем рассматривать такие моменты как повышенное потребление электроэнергии, влияние хладагента на озоновый слой и самих кондиционеров на архитектуру зданий.

Можно считать, что при правильной эксплуатации и соблюдении всех рекомендаций производителя использование кондиционеров является практически безвредным. Существование же определенных мифов относительно данного вопроса часто не несет под собой основы.

Например, часто считают, что кондиционеры задерживают отрицательно заряженные ионы, делая воздух «мертвым». Но фильтры современных кондиционеров состоят из мелкой сетки, которая способна задерживать пыльцу растений, пыль и другие частицы, размер которых никак не сопоставим с размерами аэроионов. Это примерно то же самое, что пытаться поймать мальков рыбы сеткой для крупного судака или щуки.

Не разносят кондиционеры и вирусы от одного человека к другому (речь идет о системах центрального кондиционирования), так как современные системы не смешивают воздух, попадающий в кондиционер, и выходящий из него.

Бытует мнение, что во влажной среде кондиционеров успешно размножаются легионеллы – микроорганизмы, вызывающие тяжело протекающую и сложно поддающуюся лечению пневмонию. Это может соответствовать действительности, когда дело касается тех систем центрального кондиционирования, которые работают на основе принципа оборотного водоснабжения. Но у нас подобные системы не эксплуатируются. А в обычных бытовых кондиционерах легионеллы не размножаются, так как для их появления необходима определенная температура воды – около 35 ° С, которой не бывает в обычных системах кондиционирования.

Покупать кондиционер или нет – дело каждого. Медицинские советы по использованию кондиционеров касаются, прежде всего, умеренного охлаждения помещения, правильного направления потока охлажденного воздуха и своевременного очищения фильтров. Ну а установкой, обслуживанием и ремонтом должны заниматься специалисты. И тогда спасительная прохлада будет вам во благо.

Вадим СТЕПАНОВ,
врач-терапевт, пульмонолог

Читайте также:

Зависимость от погоды. Как не стать ходячей метеостанцией
Как справиться с жарой
Жажда оптом и в розницу