- Хроническая усталость, стресс - спутники современного человека. Чем лучше помочь себе?

- В первую очередь советую обратиться к растительным сборам и травяным чаям. Они мягко воздействуют на организм и помимо седативного эффекта, как правило, способствуют общему оздоровлению. Разнообразие и количество таких "фитоуспокоителей", появившихся в последнее время, столь велико, что подобрать подходящий именно вам не составит труда.
Вот, например, немецкий "Успокоительный чай растворимый № 1 - "Nervoflux". Он обладает приятным пикантным вкусом, поскольку в его состав помимо традиционных корня валерианы и шишек хмеля входят цветы померанца, то есть апельсиновый цвет, цветы лаванды и листья мелиссы, которую в быту принято называть лимонной мятой. Две-три чашечки теплого чая из этой смеси в день - и "расходившиеся" нервы быстро придут в норму.
Не менее эффективны и существенно более дешевы отечественные фиточаи. Санкт-петербургские - "Успокоительный Адонис № 5", витаминный и слегка понижающий давление, "Фитолюкс-4" из восьми трав, в том числе пустырника и пиона уклоняющегося, Красногорские -"Сбор успокоительный № 2", обогащенный корнем солодки, и № 3 - в удобных для заварки пакетиках. Он к тому же не содержит корня валерианы,только донник, чабрец, душицу и пустырник.

- А чем, кроме сильного запаха, плоха валериана?

- Недавние исследования показали, что, помимо изредка встречающейся индивидуальной непереносимости, при длительном применении валериана способна вызывать у некоторых людей небольшую депрессию.

- Что же стало "альтернативным вариантом"?

- Экстракт из другого лекарственного растения - зверобоя продырявленного. На его основе созданы два совершенно новых препарата: югославский Деприм - в таблетках и немецкий Негрустин - в капсулах.
Действенность их примерно одинакова, помимо умеренных седативных свойств оба они обладают и антидепрессивной активностью. Одинаков у них и побочный эффект - повышенная чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Так что, принимая препараты зверобоя, - а курс лечения занимает от нескольких недель до нескольких месяцев, - не следует посещать солярий или загорать на солнце.

- Принимать таблетки удобней, чем заваривать травы. Какие еще "твердые" успокаивающие средства можно использовать?

- Из растительных - производимое во Владивостоке успокаивающее средство 'Московия". В состав каждой таблетки входят душица, пустырник, тысячелистник. Соотношение компонентов подобрано так, чтобы седативный эффект нарастал постепенно и долго сохранялся. Не менее деликатным действием обладают удобные в применении гомеопатические шарики. Это и "Успокой", снимающий раздражение и вегетативные проявления беспокойства, и помогающая при неврозах сердца "КардиоИКА' и хорошо зарекомендовавший себя Эдас 911" Еще одна удачная новинка - югославские Персен и Персен-форте. Оба они содержат по три растительных экстракта: валерианы, мяты перечной и мяты лимонной, только в просто Персене каждая таблетка содержит 50 мг валерианового экстракта а в форте - 125 мг. Основная "специализация" этого препарата - беспокойство, бессонница, появляющаяся прямо с утра усталость. Если единственный симптом, который нуждается в коррекции - вызванная раздражительностью бессонница, достаточно за час до сна принять одну капсулу Персена форте.

- Все перечисленные препараты - растительные, а что нового предлагает "химия"?

- Из синтетических лекарств заслуживают внимания Грандаксин и Прозак, другие названия которого - Профлузак и Физоксетин. Они успешно справляются с излишним возбуждением, беспокойством, быстрой утомляемостью. Но препараты эти относятся к рецептурным и прибегать к ним самостоятельно не следует.
А вот занимающий промежуточное положение между природными и химическими средствами Мелаксен можно приобрести и без рецепта. Его действующее вещество представляет собой химический аналог мелатонина - белка, отвечающего за чередование сна и бодрствования. В связи с этим Мелаксен предназначен для налаживания суточного ритма и нормализации ночного сна. Он ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, делает более яркими и эмоциональными ночные сны. Важно, что Мелаксен не вызывает привыкания и зависимости. Однако он способен вызвать излишнюю утреннюю сонливость, поэтому его не рекомендуется принимать перед поездкой за рулем автомобиля или работой со сложными механизмами.

- Когда нервы "на пределе", многие постоянно хотят сладкого. Идет ли современная фармакология навстречу такому желанию?

- Да Сегодня существует целый ряд "сладких" целебных субстанций Начнем с самого пожалуй, вкусного - натурального сиропа "Черника с травами на сахаре". Производят его в Москве из натурального лекарственного сырья без консервантов. За счет добавок травы пустырника и шишек хмеля он обладает легким, "обволакивающим" успокоительным действием, благотворно действует на зрение и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Еще один густой и сладкий, как сироп, препарат -словенский Ново-пассит. Он хорошо работает и как "скорая помощь", например, после неприятного разговора, и как легкое, не вызывающее привыкания снотворное. Создан он также на основе лекарственных растений.

- А как быть тем, кто не может обойтись без обычного чая, - ведь он возбуждает нервную систему?

- Для истых приверженцев чаепития разработана целая серия по-настоящему вкусных чаев с различными растительными добавками: зеленый "Сибирский чай" с чабрецом и черный "Сибирский" с душицей, черный "Тибетский чай" со зверобоем, "Тибетский" с боярышником. Существуют и чаи-бальзамы "Славянская трапеза- 1", "Сибирское золото-1", снимающие усталость и нормализующие настроение, "Царский кабачок", помогающий при мигренях и излишнем возбуждении. А справиться с усталостью и начинающейся простудой поможет фиточай "Баданово - малиновый".

- Собраться в баню удается не всегда, а ванна -под рукой.

- Успокоить нервы можно и в ванной комнате, если добавить в воду специальную смесь трав для ванны Из серии таких смесей седативным эффектом обладают "Водолей", "Рыбы", "Рак" Выпускаются они в России и стоят не дорого.

- Нервная система женщин находится в прямой зависимости от гормонального благополучия. Что принимать, если "подкачали" гормоны?

- Нервозность, тревога, нарушения сна, плаксивость, связанные с эндокринным неблагополучием, хорошо корректируются целым рядом растительных и гомеопатических препаратов. Немецкие растительные капли "Ременс" помогут справиться с тревогой, бессонницей, предменструальным синдромом, капли и таблетки "Климадинон" помогут совладать с собой женщинам зрелого возраста, избавят от депрессии, поднимут настроение.
А жидкий гомеопатический препарат "Нотта" поможет избавится от дневной сонливости, наладить ночной сон, расстаться с чувством внутреннего напряжения.
Не стоит пренебрегать и витаминами. Так, витаминно - минеральный комплекс "Lady's формула "Антистресс" защитит от постоянных эмоциональных перегрузок и подкрепит начавшую уставать с возрастом нервную систему современной женщины, сделает ее менее чувствительной к неприятностям.
И, наконец, еще одна чрезвычайно полезная для женщин новинка - санкт-петербургский бальзам "Клиофит". В его основу положены 17 растительных компонентов, совместное действие которых позволяет не только обрести спокойствие, наладить сон, но и выровнять настроение и заметно укрепить весь организм.

Источник: журнал "Женское здоровье"