сна - Последние новости | |
Переносные датчики активности, созданные для измерения уровня физических нагрузок, возможно, хорошо подсчитывают количество пройденных шагов. Однако они не слишком подходят для определения времени, проведенного во сне, как установили американские ученые. medikforum.ru » / Косметология и Уход
Сон - очень важная часть нашей жизни. В это время восстанавливаются ресурсы организма, происходят важные мыслительные и строительные процессы. healthinfo.ua »
От 30 до 40% взрослых людей хоть раз в жизни сталкивались с бессонницей. А 10 - 15% страдают хроническим недосыпом. Как не попасть в ряды страдающих? healthinfo.ua »
Всем известно, что сон очень важен для поддержания хорошего психического и физического здоровья. Но важна не только его продолжительность. healthinfo.ua »
Хронически храпит около 30% всего взрослого населения. Часто храп воспринимается как неприятный, но безопасный звуковой феномен. healthinfo.ua »
Нарушение сна - это широко распространенное явление во всем мире. Оно является одной из ведущих причин низкого уровня психического и физического здоровья людей. healthinfo.ua »
Многие люди недооценивают опасность бессонницы. Последнее исследование показало, что даже одна ночь без сна подвергает здоровье человека серьезному риску опасных метаболических нарушений, из-за которых развиваются ожирение и диабет. medikforum.ru » / Лечение и профилактика
Отказаться от вредной пищи при нехватке сна намного сложнее. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Гарвардской медицинской школы. healthinfo.ua »
Недосып - это бич XXI века, а еще - наша собственная неорганизованность. А ведь нормальный сон так важен для красоты и здоровья! healthinfo.ua »
Обсуждение различных поз для сна ведется не один год. Как лучше и правильнее: спать на левом боку или правом, на спине, а может, на животе? healthinfo.ua »
Испокон веков для восстановления душевного равновесия человечество прибегало к помощи растений. Попробуйте эти доступные травы - и вы удивитесь достигнутому результату. healthinfo.ua »
Ничто так не клонит в сон, как осенняя погода. Но иногда вы ходите целый день, мечтая о подушке, а стоит прилечь, как сна ни в одном глазу. healthinfo.ua »
Давно звестно: здоровый сон полезен для долгосрочной памяти. Но недавно сотрудники Университета Тюбингена установили, что сон может усилить "иммунную память", healthinfo.ua »
Исследователи выяснили, что отказ от сна дольше суток часто вызывает у вполне здоровых людей состояние, похожее на шизофрению. healthinfo.ua »
Для здоровья сердечно-сосудистой системы большое значение имеет сон. Как правило, мы часто недооцениваем значение сна и относимся к нему как к чему-то навязанному свыше. healthinfo.ua »
Сон оказался более важным фактором при заболевании вирусом простуды, чем стресс, курение, уровень образования и доходов. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. medikforum.ru » / Лечение и профилактика
Те или иные нарушения сна распространены сейчас весьма широко. Кому из нас не знакомо, когда ночь состоит из бесконечных просыпаний и столь же бесконечных попыток вновь уснуть? healthinfo.ua »
Поза, в которой человек спит, может влиять на то, насколько хорошо его головной мозг избавляется от продуктов обмена. healthinfo.ua »
Независимо оттого, что явилось первоначальной жалобой на бессонницу, основная ее причина всегда связана с нарушением правил гигиены сна, означающей правильную подготовку ко сну. healthinfo.ua »
Психологи утверждают, что поза, в которой супруги чаще всего спят, может многое рассказать об их отношениях. Так ли это на самом деле? Предлагаем вам проверить! healthinfo.ua »
Идеальной позой для ночного сна признано положение на спине. Такая поза позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снизить кислотный рефлюкс и уменьшить морщины. healthinfo.ua »
Учёные выяснили, что воспроизведение звуков в ритме медленных колебаний мозга человека, который спит, усилит эти колебания, повысит память и улучшит качество сна. healthinfo.ua »
С утра вы встаете с кровати абсолютно разбитым, у вас раскалывается голова, а в позвоночнике словно кол стоит? А в какой позе вы обычно спите? healthinfo.ua »
Споры насчет оптимальной продолжительности сна не утихают вот уже несколько десятилетий. Кто-то утверждает, что достаточно спать 6 часов в сутки, кто-то говорит о 8-часовом сне, иногда называют другие цифры. healthinfo.ua »
Приводим несколько важных практических советов, которые помогут более осознанно обращаться со своей усталостью, спокойно преодолевать ее и без проблем засыпать. healthinfo.ua »
Современные люди все чаще страдают от недостатка полноценного отдыха. healthinfo.ua »
Хроническая бессонница - очень распространенное явление в современном мире. По данным экспертов, 25% взрослых людей имеют продолжительные пробемы со сном. healthinfo.ua »
Предлагаемые правила помогут сделать сон крепким и победить бессонницу. healthinfo.ua »
Лечение бессонницы следует начинать с установления вызывающих ее причин, и только после этого приступать к устранению с одновременным лечением центральной нервной системы. healthinfo.ua »
Вам наверняка известно, что на стопах находится множество точек, которые отвечают за определенные внутренние органы. healthinfo.ua »
Часто бывает, что из-за чрезмерного переутомления, заснуть не удается. Некоторые теплые напитки на ночь позволят сделать сон здоровым и крепким. healthinfo.ua »
Чаще всего вы можете встретить рекомендации о том, что оптимальный сон должен длиться 8 часов в сутки. Но действительно ли это так? healthinfo.ua »
Многие из нас жалуются на плохой сон, причем еще в молодом возрасте. Причины у всех разные. Но хронический недосып чреват серьезными проблемами в будущем. healthinfo.ua »
Первое что надо сделать, это выбрать ткань для подушки. healthinfo.ua »
Либидо зависит от качества сна - это доказало исследование 171 женщины. healthinfo.ua »
Британские исследователи из Центра изучения сна при Университете в Лафборо установили, какие продукты наиболее полезны для здорового сна. healthinfo.ua »
Расстройство сна (бессонница) большинство людей заставляет прибегать к услугам фармацевтической промышленности. healthinfo.ua »
Соблюдение режима сна помогает справиться с лишним весом. Результаты исследования на эту тему опубликованы в American Journal of Health Promotion. healthinfo.ua »
Специалисты Национального фонда сна (National Sleep Foundation), некоммерческой организации с 25-летним опытом изучения связанных со сном явлений, обновили свои рекомендации, связанные с количеством времени, которое люди должны посвящать сну в разном возрасте. health.passion.ru » / Сон
Одним из симптомов практически всех заболеваний щитовидной железы является нарушение сна, в том числе и при аутоиммунном тиреоидите. healthinfo.ua »
Исследователи выяснили: если в течение трех ночей спать только по 4 часа, уровень жирных кислот в крови с 4 до 9 утра остается повышенным. healthinfo.ua »
Последними исследованиями обоснована возможность укрепления здоровья и улучшения самочувствия, а также сердечно-сосудистой системы за счет короткого, но здорового сна. healthinfo.ua »
Если вы спите меньше шести или больше десяти часов в сутки, то наряду с нервным расстройством можете получить проблемы с сердцем, сосудами и обменом веществ. healthinfo.ua »
Самое плохое положение для сна - на животе. Это создает дополнительную нагрузку для мышц спины. healthinfo.ua »
Недавно специалистами США был поведен опрос в отношении того, какие продукты питания помогают уснуть и исправить качество сна. healthinfo.ua »
По данным Национального института здоровья, от 50 до 70 миллионов людей страдают от хронических нарушений сна и периодических проблем со сном. healthinfo.ua »
От чего зависит сексуальное здоровье? Оказывается, даже от такого фактора, как поза сна. Испанские сексологи доказали, что положение тела во время сна влияет на интимную жизнь как мужчины, так и женщины. healthinfo.ua »
Определенные минералы и кислоты могут укрепить и улучшить сон, однако значительную роль в этом играет правильное питание и активный образ жизни. healthinfo.ua »
Как легко засыпать, сладко спать всю ночь и бодро просыпаться? Воспользуйтесь нашими советами! health.passion.ru » / Дети
