Овсянку следует добавлять по возможности в различные блюда своего рациона, не говоря о том, чтобы употреблять ее отдельно, как кашу или в виде мюслей. Исследование показало, что этот продукт оптимально защищает от развития воспалений, с которыми связаны опасные заболевания.