Кто родоначальник этого "мягкого" метода, не суть важно. Скорее всего, массаж вызвало к жизни желание приласкать. Смотрите, как отзываются на этот древнейший способ врачевания домашние любимцы, как блаженствует пес или кот, которым чешут за ушами. Порой одни эти сладостные ощущения являются целью массажа, но чаще - стремление облегчить страдания больного.

Сейчас ни одно крупное лечебное учреждение не обходится без массажного кабинета, и массаж назначается лечащим врачом наряду с другими лечебными процедурами. Через руки массажиста проходят не только здоровые люди, но и тяжелобольные, прикованные к постели пациенты клиник. Массаж показан при очень многих заболеваниях. Среди них остеохондроз позвоночника, сколиоз, различные травмы с поражением мышц, связок и нервов, невралгии, последствия инсультов и черепно-мозговых травм (параличи и парезы), мигрени, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, диабетическая ангиопатия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, функциональные расстройства желудка, кишечника и желчевыводящих путей, бронхиты, пневмонии и бронхиальная астма.

Цель массажа - ускорить процессы заживления поврежденных тканей, направленно усилив циркуляцию крови и снимая отечность, оживить работу полых органов - бронхов, кишечника, желчевыводящих путей, а также повысить или понизить тонус нервной системы.

Как действует массаж? Собственно массаж - это механическое воздействие на различные участки поверхности человеческого тела. Оно происходит либо с помощью рук (ручной массаж), либо посредством каких-либо приспособлений (аппаратный массаж). Аппараты способны на некоторые недоступные рукам действия, например мощную и продолжительную вибрацию и создание вакуума, но любой человек, испробовавший оба метода на собственной, извините, "шкуре", без раздумий скажет, что никакие аппараты не сравнить с руками хорошего массажиста. (Массаж с помощью ног упомянем лишь как восточную экзотику.)

С помощью массажа можно воздействовать прежде всего на мягкие ткани. Основные приемы ручного массажа - поглаживание, растирание, разминание и вибрация - непосредственно действуют на кожу, подкожную клетчатку и в меньшей степени - на мышцы. Массаж затрагивает как ткани кожи и подкожной клетчатки с находящимися здесь сосудами и нервными окончаниями, так и нервную систему, куда направляются импульсы от попавших "под горячую руку" нервных окончаний. Так что действие его всегда комбинированное.

При воздействии на поверхность кожи (поглаживание и растирание) происходит ускоренное слущивание отжившего свой срок эпидермиса, что улучшает работу потовых и сальных желез. Кожа становится более гладкой и упругой. При воздействии на более глубокие слои (растирание и разминание) резко повышается интенсивность кровотока в мельчайших сосудах - капиллярах, облегчается приток крови к тканям, увеличивается венозный и лимфатический отток. Это позволяет ускорить обмен веществ в нужной области тела, причем усиление циркуляции крови происходит не только в массируемом месте, но и в отдаленных местах, связанных с ним нейрорефлекторно. Благодаря усилению венозного и лимфатического оттока массаж весьма эффективен и для снятия отеков, возникающих из-за застоя крови или из-за близости очага воспаления.

Более глубокие приемы массажа (вибрация) способны воздействовать на внутренние органы, например облегчать отхождение мокроты при бронхите. И все без исключения массажные манипуляции затрагивают нервные окончания, оказывая тонизирующее или успокаивающее действие. Упомянем, что массаж дает еще и болеутоляющий эффект, ускоряет проведение импульсов по нервам и влияет на эмоциональное состояние. Немаловажно и рефлекторное воздействие массажа. Массаж соответствующих областей позвоночника, например, усиливает работу некоторых внутренних органов, что организму может быть вовсе не полезно.

А такие заболевания, как лейкозы, гемофилия, активная форма туберкулеза и остеомиелит, полностью исключают проведение массажа. Абсолютно исключен массаж любой опухоли (или области, подозрительной на этот счет): это может привести к интенсивному опухолевому росту, а в случае злокачественной опухоли - к метастазированию. Области, откуда были удалены злокачественные опухоли, также не подлежат массажу. Нельзя проводить массаж поясницы и живота при беременности - во избежание повышения тонуса матки. Массаж противопоказан и при обострениях многих болезней. Некоторые противопоказания касаются хворей самой кожи - гнойничковых заболеваний, высыпаний при герпесе, грибковых поражений. Не подлежат массажу родинки, подмышечные и паховые области, соски, участки поврежденной кожи.

Разумеется, нельзя прибегать к массажу всякий раз, когда что-то беспокоит. Массаж - хороший помощник, но только когда он применяется по назначению. Люди, страдающие от остеохондроза, например, нередко обращаются к услугам массажиста с просьбой успокоить боль, тогда как в остром периоде остеохондроза массаж противопоказан: проводить его нужно вне обострений и не эпизодически, а курсами. Массаж хорош при тяжести в ногах, он помогает снять отеки и убрать неприятные ощущения в мышцах, - к примеру, после долгих пеших переходов. Но если ноги отекают постоянно, причина этого явления может требовать более серьезного лечения.

Зачем нужны массажные масла и кремы? Специальные средства, именуемые "массажными", обычно не содержат ничего, кроме "смазки" (минеральные масла, ланолин, вазелин) и ароматизаторов. Иногда для массажа применяют кремы с ментолом и противовоспалительными средствами, что действительно помогает успокоить боль в растянутой мышце. И все же массаж "со смазкой" нужен в первую очередь массажисту: он требует гораздо меньше сил. Но массаж "посуху" эффективнее, хотя уговорить массажиста на такой подвиг - задача не из легких.

По материалам журнала "Семейный доктор"