Правильный режим дня укрепляет здоровье малыша, предохраняет его нервную систему от переутомления, имеет большое воспитательное значение. Ребенок уже с раннего возраста привыкает к порядку: ест, когда наступает время кормления, вовремя засыпает, легко и без укачивания, во время бодрствования спокойно играет, не капризничает, не докучает взрослым, находится в веселом и радостном настроении.

Сон – физиологический процесс, имеющий большое значение для организма ребенка. Сон дает возможность отдохнуть от впечатлений и воздействия окружающей обстановки.

Период бодрствования – очень важное время в жизни ребенка, которое необходимо использовать для развития его умений, воспитания правильного образа жизни, привития культурно-гигиенических навыков. Именно во время бодрствования происходит развитие двигательной активности ребенка, его способности воспринимать окружающий мир, речь взрослых, формировать собственную речь.

Хорошее физическое развитие ребенка можно обеспечить с помощью рационального питания. Часы приема пищи должны быть одни и те же, чтобы выработался условный рефлекс на процесс кормления. К моменту кормления ребенок должен быть голодным, только тогда у него будет хороший аппетит, желание принимать пищу.

В случае прихода или посещения гостей режимные процессы ребенка должны проводиться независимо от этого.

В свои первые недели жизни малыш привыкает к новым условиям существования, поэтому говорить о режиме пока преждевременно. Ребенок сам устанав­ливает наиболее удобный для себя распорядок. Поэтому самым мудрым решением будет следовать за его желаниями и потребностями.

Возникает вопрос: кормить ли ребенка строго по часам? При условии, что малыш находится на естественном вскармливании, ответ - нет, в первые дни необходимо дать понять малышу, что поесть и попить он может только из ма­теринской груди. Поэтому на первом месяце жизни прикладывать младенца к груди следует по первому его требованию, примерно это происходит через 2,5-3 часа.

Детки, по каким-либо причинам получающие смеси, вместо грудного млока, едят «по часам». Если ребенок здоров и не принимает никаких лекарственных препаратов, то в допаивании водой он не нуждается. Поэтому сытый здоровый малыш спит почти все время, просыпаясь только для корм­ления и туалета.

В этом возрасте ночное кормление является нормальным и необходимым для ребенка, ведь он совершенно не в состоянии шесть-семь часов провести без еды! Кроме того, помните, что ночные кормления способствуют налаживанию и поддержанию лактации и очень важны в период ее становления. Так что потерпите, немного позже ваш ребенок поймет, что существует ночь и что она предназначена для сна.

Купать малыша можно в первый же день после выписки из родильного дома. С момента заживления пупочной ранки рекомендуется ежедневное купание. В жаркое время можно ополоснуть ребенка несколько раз в день, а если один-два дня вы пропустите купание - тоже ничего страшного. В этом случае тщательно протрите кожу салфеткой во всех складочках, а затем смажьте кремом.

Подробнее о купании детей читайте в материале: Купание детей: инструкция для родителей .

В возрасте двух месяцев малыш может требовать грудь от шести до восьми раз в сутки. При восьмиразовом кормлении перерывы между прикладываниями к груди должны составлять 2,5 часа, при семиразовом— 3 часа, а при шестиразовом — 3,5 часа.

Если ребенок не сосет грудь, он, как правило, спит. К концу второго месяца вы заметите, что периоды бодрствования начинают заметно удли­няться. В это время и начинает формироваться режим, который существенно облегчает жизнь семьи, дисциплинирует родителей и делает ребенка спокойнее, а его реакции более предсказуемыми. Купание должно происходить ежедневно, чаще в вечернее время перед кормлением.

В три месяца наступает время для установки режима. Только делать это нужно постепенно. Так будет не только удобнее вам (появится возможность за­няться другими делами), но и полезнее для самого малыша. В этом возрасте ребенка кормят 6 раз в сутки через каждые 3 часа. Малыш по–прежнему кушает ночью.

Суточное количество сна — 18 часов, из них ночной сон составляет 8-9 часов. Периоды бодрствования длятся около 40 минут, хотя могут быть и немного более 1 часа.

Купание малыша производят ежедневно перед ночным сном. Можно купать ребенка и утром, через несколько часов по­сле кормления.

В свои четыре месяца ребенок спит по 16-18 часов в сутки, продолжительность периодов бодрствования увеличивается от 1 часа до 1,5 часов. В это время поведение малышей уже заметно отличается, одни любят подольше поспать утром, другие предпочитают проснуться пораньше, покушать, после чего снова засыпают.

По-прежнему рекомендуется шестиразовое кормление через 3,5 часа. Через некоторое время ребенок может отказаться от дополнительного ночного кормления, предпочитая — к радости всей семьи — спать всю ночь напролет. Но если он все же иногда хочет поесть ночью, не лишайте его этого удовольствия! Ведь сосание груди для него это не только утоле­ние голода, но и удовлетворение другой потребности — в защите и безо­пасности. А это так важно для маленького человечка!

С 4,5 месяцев ребенку можно потихоньку вводить обучающий прикорм. Можно дать протертое яблочко. Только не перестарайтесь с количеством. Крошке будет достаточно с половину чайной ложки нового продукта.

Продолжайте купать младенца каждый день, приспособьтесь, когда лучше всего это делать — утром или вечером. С мылом мыть ребенка нужно не чаще чем 1 раз в 3-4 дня. Мыть голову лучше специальными детскими шампунями.

Кормить ребенка следует шесть раз в сутки. Некоторые дети в этом возрасте уже могут пропускать одно кормление и питаться пять раз в день. Пятый месяц - время введения первого полноценного прикорма – овощного пюре. Давать его нужно обязательно с малых количеств, с каждым днем постепенно увеличивая объем.

Кроме того, пюре должно быть монокомпонентным, то есть только из одного овоща. После того как вы убедитесь, что малыш хорошо переносит новый продукт (нет аллергии и разжиженного стула), можно ввести следующий овощ. Прикорм предлагают малышу обязательно до кормления грудью или смесью из бутылочки. К концу месяца овощное пюре может полностью заменить одно кормление вашего малыша.

Общая продолжительность сна крохи составляет около 16-17 часов. Периоды бодрствования в среднем по 1,5-2 часа. Купать продолжаем в прежнем режиме.

Читайте далее: С шести месяцев...

С шести месяцев малыш кушает в среднем пять раз в сутки. Его сон составляет 15-16 часов. Периоды бодрствования удлиняются до 2-2,5 часов, ребенок становится более активным: играет, общается со взрослыми.

Пять кормлений. Основой, как и прежде, является материнское молоко. Но если уже введен овощной прикорм, то наступает время введения следующего – каш. Кашу лучше давать ребенку утром, во второе кормление, а овощи перенести на вечер. В промежутке ребенок обязательно должен получать грудное молоко. Таким образом, в шесть месяцев уже два кормления полностью заменены прикормом. Купаем так же, перед вечерним кормлением или через несколько часов после утреннего.

В семь месяцев малыш уже может проспать всю ночь, чем очень порадует мамочку. Правда не всем мамам повезет так быстро, многие дети едят по ночам до года. Общая продолжительность сна — 15-16 часов, из них 5-6 в течение дня. Кормлений как и раньше пять. Теперь к основным прикормам ребенку вводят разные продукты в очень небольшом количестве: желток куриного яйца, творог, в овощное пюре добавляют несколько капель растительного масла, в кашу кладут сливочное. Купание по прежнему графику ежедневно или через день.

На восьмом - девятом месяцах режим практически такой же, как и раньше: ночной сон — 10 часов, дневной — 5-6, продолжительность периодов бодрствования в среднем по 2,5 часа. Кормление — 5 раз. Продолжаем вводить новые продукты прикорма: мясо, можно, потихоньку увеличивая объем, давать бульон. С восьми - девяти месяцев в рацион малыша можно вводить третий - кисломолочный прикорм – кефир. Купание ежедневно или через день.

Десятый месяц жизни. Ночной сон составляет примерно 10 часов: с 9 вечера до 7 утра. Днем малыш спит около 3—4 часов. Кормление — 5 раз. Продолжаем вводить новые продукты, на этот раз ребенок пробует рыбу. Купание ежедневно или через день.

В одиннадцать месяцев сон занимает чуть меньше времени, порядка 14 часов, из них 10 - ночью. Режим купания и кормления сохраняется.

В двенадцать месяцев сон составляет 12 - 14 часов, из них 10 – 12 ночью, а днем может спать один или два раза. У каждого свой режим и особые потребности. Среди детей, как и среди взрослых, встречаются «совы» и «жаворонки». Кормление 5 раз в сутки, но может сократиться до 4 раз, но в большем объеме. Ужин в 20.00-20.30. Купание ежедневно или через день.

• Никогда не будите спящего ребенка, даже если пришло время его кормить: младенцу важнее выработать свой ритм сна и бодрство­вания.
• При ночном кормлении ведите себя как можно тише: поменьше разговоров, поменьше света и зрительного контакта с малышом.
• Перед дневными кормлениями будьте более активны, чаще подно­сите ребенка к окну, громче и веселее с ним разговаривайте.
• Отказывайтесь от ночных кормлений не позднее, чем в 9-12 месяцев.
• Выберите для малыша хорошенькую мягкую игрушку, с которой он будет спать. Игрушка должна быть не слишком большой, чтобы ребенок мог ее обнять, но и не слишком маленькой, чтобы ночью она не терялась в постели.
• Не позволяйте ребенку играть в кроватке. Кровать должна стать местом, где только спят.

Вера АНОХИНА
врач-педиатр

Читайте также:

Почему ребенок не может заснуть?
Аллергия от родителей
Кормление новорожденных влияет на размер мозга